有颜值焦虑 我是一名高三生，我感觉自己长得不好看，有些自卑，最近一直有颜值焦虑，我有时会羡慕身边长得好看的人，我知道现在最重要的是学习，想这些都没有用，但我还是会忍不住去想，以至于学习分心，情绪低落，我想克服，我该怎么办呢？
有颜值焦虑
我是一名高三生，我感觉自己长得不好看，有些自卑，最近一直有颜值焦虑，我有时会羡慕身边长得好看的人，我知道现在最重要的是学习，想这些都没有用，但我还是会忍不住去想，以至于学习分心，情绪低落，我想克服，我该怎么办呢？
您好，我是壹点灵心理服务者薛静。你是一名高三学生，觉得你自己长得不好看，羡慕别的长得好看的同学，有些自卑，因此无法集中精力学习。你现在处于青春期，注重自己的外貌，这是很正常的现象。感受到你现在的焦虑和迷茫。同时你也意识到现在应该以学业为主，可以看出你是希望努力学习，有上进心的学生。外貌是很重要，我们大部分人都会很关注这个问题。我们可以通过提升自己的内在修养和气质，增加自信心。成为有魅力的人，美的标准有很多，通过增长知识和见识，我们会呈现出不同的美丽。
感谢您对我的信任。希望我的回复会对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信我。