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我真的好厌倦好厌倦了。我心里好恨你，可是我无能为力。
你好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 你说你真的好厌倦，心理很恨他，却无能力。短短文字里，包含着愤怒、痛苦以及无奈多种的复杂情绪。感受到你现在内心非常的难受煎熬，这样的情绪或许已经压抑一段时间了。 这个让你产生如此强烈情绪的人，是谁呢？他做了什么让你厌倦的同时带有恨意呢？你说无能为力，是在与他的关系处理上遇到什么困扰吗？ 邀请你可以先疏导一下情绪后，再回头看看那个让你厌倦和痛恨的人。因为情绪的波动会让你越发痛苦，越发备受困扰。 例如可以做一些让身体放松的运动，通过改变身体的状态进而释放和疏导负面情绪，例如瑜伽、跑步、打羽毛球等，又或者做一些自己喜欢做的事情，通过表达对自己的爱，进而转移负面情绪。 当你情绪的到缓解后，你回头再看这件事，这个人，或许你就可以找到应对的资源和方法了。 希望我的回到可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
我真的好厌倦好厌倦了。我心里好恨你，可是...
我真的好厌倦好厌倦了。我心里好恨你，可是我无能为力。
你好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你真的好厌倦，心理很恨他，却无能力。短短文字里，包含着愤怒、痛苦以及无奈多种的复杂情绪。感受到你现在内心非常的难受煎熬，这样的情绪或许已经压抑一段时间了。
这个让你产生如此强烈情绪的人，是谁呢？他做了什么让你厌倦的同时带有恨意呢？你说无能为力，是在与他的关系处理上遇到什么困扰吗？
邀请你可以先疏导一下情绪后，再回头看看那个让你厌倦和痛恨的人。因为情绪的波动会让你越发痛苦，越发备受困扰。
例如可以做一些让身体放松的运动，通过改变身体的状态进而释放和疏导负面情绪，例如瑜伽、跑步、打羽毛球等，又或者做一些自己喜欢做的事情，通过表达对自己的爱，进而转移负面情绪。
当你情绪的到缓解后，你回头再看这件事，这个人，或许你就可以找到应对的资源和方法了。
希望我的回到可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！