昨天晚上因为宿舍那个女生说我值日不好我哭... 昨天晚上因为宿舍那个女生说我值日不好我哭了，直到现在也没有心情干别的。我感觉我对这个女生很敏感，所以她说什么我都觉得是挑我的刺，可是为什么我听着语气就是那么难听呢？是不是我做错了还是我委屈求全了？
昨天晚上因为宿舍那个女生说我值日不好我哭...
昨天晚上因为宿舍那个女生说我值日不好我哭了，直到现在也没有心情干别的。我感觉我对这个女生很敏感，所以她说什么我都觉得是挑我的刺，可是为什么我听着语气就是那么难听呢？是不是我做错了还是我委屈求全了？
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，你昨晚因为宿舍的一个女生说你之日没有做好，所以你哭了。我相信你有尽心地按照自己的想法去完成值日，成果没有得到肯定，反而被否定了，心情难受是很正常的，我能够理解你的感受。
你提到，你对这个女生特别敏感，她说什么你都觉得她是在挑刺，你是什么时候觉察到自己对这个女生特别敏感的呢？当时发生了什么开始让你有这种意识呢？在你的成长经历中，什么人说话时同样让你敏感的呢，类似这个女生给你的感觉？
在值日这件事情上，做没做好，大家的判断标准是什么呢？对照判断标准，你觉得自己做得如何呢？很多时候，人与人对同一件事情的看法往往是不一样，你可以选择接纳对方的看法，你也可以坚持自己的观点，分享这个观点，是希望你不要轻易的因为他人的评价而觉得自己错了，大家只是标准、看法不一样而已。
目前关键是，你很容易因为这个女生的言语而让自己情绪波动，例如生气、委屈、难过等。之前你采用了什么方法来应对呢？例如自己疏导自己的情绪，例如尝试跟这位女生沟通你的感受。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！