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你好，我是一个从小到大自卑的人，现在结婚了还是自卑，别人说一句话影响一天的心情，容易生气，敏感，不会说话情商低怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 你说你从小到大都自卑，敏感，情绪容易受他人的影响。我能够理解你的感受，不够自信，心灵相对脆弱，很在乎他人对自己的评价，不太擅长表达自己的想法，慢慢会将情绪积压在身体里。这也是你很容易生气的原因，因为身体里压抑了很多历史情绪，没有得到疏导。 以后觉察到自己生气时，可以深呼吸几下，让自己平缓一下情绪，也可以把自己的情绪记录下来，看看情绪背后的想法是什么。 关于自卑，很多时候是对自己的认可度不高，你可以想一想，你最欣赏自己的是什么呢？多觉察自己的优点，尝试去欣赏自己。慢慢去建立自信。 另外，你觉得自己说话情商低，那情商高是怎么样的呢？你希望自己如何说话呢？ 希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
你好，我是一个从小到大自卑的人，现在结婚...
你好，我是一个从小到大自卑的人，现在结婚了还是自卑，别人说一句话影响一天的心情，容易生气，敏感，不会说话情商低怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你从小到大都自卑，敏感，情绪容易受他人的影响。我能够理解你的感受，不够自信，心灵相对脆弱，很在乎他人对自己的评价，不太擅长表达自己的想法，慢慢会将情绪积压在身体里。这也是你很容易生气的原因，因为身体里压抑了很多历史情绪，没有得到疏导。
以后觉察到自己生气时，可以深呼吸几下，让自己平缓一下情绪，也可以把自己的情绪记录下来，看看情绪背后的想法是什么。
关于自卑，很多时候是对自己的认可度不高，你可以想一想，你最欣赏自己的是什么呢？多觉察自己的优点，尝试去欣赏自己。慢慢去建立自信。
另外，你觉得自己说话情商低，那情商高是怎么样的呢？你希望自己如何说话呢？
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！