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怀疑老公嫖过了怎么办

昨天查手机发现他有找过小姐。有聊天记录,但是时间不够,没找到具体的证据。直接和他面对面沟通了。他说他有过想法,但是没进行,也和别人聊骚过。但是具体证据我没找到,现在我认为他就是出轨,嫖了,怎么办?孩子刚刚一岁,离婚多半不会离,可是现在我也太难受了吧。我该怎么舒缓自己的情绪,让我不再在意这件事。

落落大方的烤面筋  
王鹤的回答
王鹤心理咨询师

从平台中看到你的动态,通过描述,我能感受你对丈夫可能出轨有些愤怒、难过和不安。
在婚姻中一方无论有出轨的行为或者想法,都会对另一方内心有巨大的伤害,你有这种情绪出来是完全正常的,对此我非常理解。在这里你可以需要考虑下丈夫这种背叛婚姻的行为、想法对你意味着为什么。如果你拿到丈夫出轨的证据,你会怎么办,如果你没拿到他行为证据,是一种精神出轨你又会怎么办。无论哪一种情况,在没有拿到证据前最重要是平复自己的情绪,可以接纳下自己的情绪,观察下它是怎么来的,怎么影响你的,这样可能对你会好些。无论你今后做出什么选择,都希望找到自己的快乐。
最后感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。