最近总是失眠，心跳加速恐慌。不知道从什么... 最近总是失眠，心跳加速恐慌。不知道从什么时候开始就很自卑，不敢去社交，总害怕别人会不想理自己怎么样，来到新环境就很紧张，总是一个被动的人，不会对别人或事提意见，不敢把自己的想法和别人交流，不敢在人多时讲话，什么都不敢，感觉自己什么都不好。
最近总是失眠，心跳加速恐慌。不知道从什么...
最近总是失眠，心跳加速恐慌。不知道从什么时候开始就很自卑，不敢去社交，总害怕别人会不想理自己怎么样，来到新环境就很紧张，总是一个被动的人，不会对别人或事提意见，不敢把自己的想法和别人交流，不敢在人多时讲话，什么都不敢，感觉自己什么都不好。
这个需要大量的心理辅导才行，我个人的经验，需要10个小时左右的咨询才能有所突破。