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我感觉我就一直活在害怕吵架的阴影里了，小时候我爸妈当着我的面大声吵架，还打起来了 ，吵完还问离婚了跟谁什么的，很可怕.....
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 根据你的表述，你小时候父母经常吵架，甚至打架，争吵后还会问你他们离婚后，你跟谁。这样的成长经历让你害怕吵架。我能够明白你害怕，我也明白这样的成长经历带给你的影响。小时候父母经常吵架，还问你选择谁，让你感觉到他们吵架需要你做选择，让你站队，让你去承担他们吵架的责任。试问，一个小孩如何能够承担这样的责任呢！所以我能够明白你的感受。 首先，我想分享一个观点，他们吵架是他们处理感情、应对矛盾冲突的方式，他们吵架不是因为你造成的，更不是你的错，所以邀请你跟自己说，他们吵架是他们的事情，你无需对此负责，他们可以自己解决的。放下那份无意识的责任负担，很重要。 然后，原生家庭对于一个人的成长确实具有深远的影响，可能你会经常想起父母吵架的画面、声音、感受，每次回忆都会加深它的影响。所以后天如何突破这些影响也是很伙伴的课题。 你是否想突破原生家庭带给你的影响呢？如过想，你将会做哪些努力呢？学习相关的知识、找信任的人倾诉和取经、还是其他呢？ 人生往前，无论我们生长的家庭是如何的，只要我们愿意，我们都可以活出我们想要的自己。 最后邀请你想一想，如果有一个选择，你希望日后可以组建一个什么样的小家庭呢？ 希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
害怕争吵，父母吵架，我该怎么办？
我感觉我就一直活在害怕吵架的阴影里了，小时候我爸妈当着我的面大声吵架，还打起来了 ，吵完还问离婚了跟谁什么的，很可怕.....
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，你小时候父母经常吵架，甚至打架，争吵后还会问你他们离婚后，你跟谁。这样的成长经历让你害怕吵架。我能够明白你害怕，我也明白这样的成长经历带给你的影响。小时候父母经常吵架，还问你选择谁，让你感觉到他们吵架需要你做选择，让你站队，让你去承担他们吵架的责任。试问，一个小孩如何能够承担这样的责任呢！所以我能够明白你的感受。
首先，我想分享一个观点，他们吵架是他们处理感情、应对矛盾冲突的方式，他们吵架不是因为你造成的，更不是你的错，所以邀请你跟自己说，他们吵架是他们的事情，你无需对此负责，他们可以自己解决的。放下那份无意识的责任负担，很重要。
然后，原生家庭对于一个人的成长确实具有深远的影响，可能你会经常想起父母吵架的画面、声音、感受，每次回忆都会加深它的影响。所以后天如何突破这些影响也是很伙伴的课题。
你是否想突破原生家庭带给你的影响呢？如过想，你将会做哪些努力呢？学习相关的知识、找信任的人倾诉和取经、还是其他呢？
人生往前，无论我们生长的家庭是如何的，只要我们愿意，我们都可以活出我们想要的自己。
最后邀请你想一想，如果有一个选择，你希望日后可以组建一个什么样的小家庭呢？
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！