自卑 不自信 顾虑多 我是一个十分自卑的人，常常自我否定，碰到什么事情，总是会往最坏的地方想，我非常在意别人的看法，要是有人和我闹矛盾了，我可能会担心一整天，我总是以牺牲自己的利益来换取与他人之间的关系稳定，但我真的活的很累，我现在真的不想再这样下去了。我应该怎么做才可以改变自己呢？
自卑 不自信 顾虑多
我是一个十分自卑的人，常常自我否定，碰到什么事情，总是会往最坏的地方想，我非常在意别人的看法，要是有人和我闹矛盾了，我可能会担心一整天，我总是以牺牲自己的利益来换取与他人之间的关系稳定，但我真的活的很累，我现在真的不想再这样下去了。我应该怎么做才可以改变自己呢？
你好，我是壹点灵心理服务者金珊珊，很高兴回复你的问答。
你对自己目前的状况，总是跟着别人走，能够察觉这个问题，自我察觉力非常好，是很好的开端，所有的改变都是从自我觉察开始的。
在你的文字里，你多次提到了他人，在意他人的看法，换来他人的利益。却很少提到自己，是自我意识偏弱的表现，更在乎别人的看法。
当你遇到一件事的时候，你有没有问过自己，比如，你自己想要什么？你自己开心吗？自己内心是怎么想的？
想自己多还是想别人多呢？
这种性格一般原生家庭里父母比较强势，会帮自己安排很多事情，你是这种吗？
在你心里其实你是知道自己想要什么的，只是以前的思维模式，这种习惯影响现在还是比较多的。
其实要改变也很简单，在事情发生的第一时间，你如果总是会按照以前的模式来，你现在可以延长事情的反应时间，晚一点做出回应。在事情发生的时候，你可以先问问自己，你内心的想法是什么样的？你想成为什么样的人？
当自己被老习惯动摇的时候，告诉自己，按照自己内心的想法可以帮助自己成为想成为的人，一定要坚持。内心的动力越大，完成越容易哦，慢慢的，你会发现自我越来越坚定，在坚定的前提下，得到舒适，安定和认可，自卑感也会有所缓解的。
希望我的回复能对你有帮助，如有疑问，欢迎私信。