我就是有过分的完美主义，自我要求过高、自... 我就是有过分的完美主义，自我要求过高、自尊心过强、凡事都追求完美、依赖性强、独立性差的人，在我的心里我就不能出一点点差错和缺点，不然我精神会崩溃这也是为什么我一直撕画的原因，那怎么办
我就是有过分的完美主义，自我要求过高、自...
我就是有过分的完美主义，自我要求过高、自尊心过强、凡事都追求完美、依赖性强、独立性差的人，在我的心里我就不能出一点点差错和缺点，不然我精神会崩溃这也是为什么我一直撕画的原因，那怎么办
其实完美主义以及你说的这些都是心理问题的症状，不是原因。就相当于感冒了会咳嗦发烧流鼻涕头晕等等。治疗感冒的关键不在于对这些症状下手，而是对感冒病毒下手，感冒病毒消除了，这些症状也就消失了。而你的这些问题的根源其实在于你的能力不足以应付你的现实，而你对自己又有较高的期待和要求，才导致出现这些症状的。所以解决点办法在于提高各种适应能力，调和你自己的期待和要求。这些弄好了，那上面的问题也就都好了。所以你还得继续修炼，不要在意这些症状才好。