为一件事生气好久 就三周前发生的事吧，平时该干什么还是干什么，就是闲着的时候突然想到，就觉得挺生气。我平时不怎么和别人生大气的，有的生生也就过去了。可突然这件事就感觉，很生气，气到我不想原谅，感觉自己有被否定，有被看低，偶尔想起就想和别人说说这个事，但是想着就因为她的几句话去到处说她不好比较没有素质。但是我还是说了，说了也生气，不影响正常生活，要是突然想起就生气，现在连她这个人都觉得讨厌了。不知道如何排解，需要请教，谢谢
为一件事生气好久
就三周前发生的事吧，平时该干什么还是干什么，就是闲着的时候突然想到，就觉得挺生气。我平时不怎么和别人生大气的，有的生生也就过去了。可突然这件事就感觉，很生气，气到我不想原谅，感觉自己有被否定，有被看低，偶尔想起就想和别人说说这个事，但是想着就因为她的几句话去到处说她不好比较没有素质。但是我还是说了，说了也生气，不影响正常生活，要是突然想起就生气，现在连她这个人都觉得讨厌了。不知道如何排解，需要请教，谢谢
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
看到您因为想到别人说的几句话而心情变得不好，尽管时间已经过了三周了，您还是想到这件事情就觉得很生气，看起来这件事情确实碰触到了您的底线，让您觉得忍无可忍才觉得过了这么长时间了还不能平息您内心的愤怒，这个情绪很正常，人的喜怒哀乐都是正常的，我们对我们的情绪有的时候也控制不好，所以造成我们的一些情绪的变化，建议您首先接受这个情绪，接纳我们的情绪，看看这个愤怒情绪想表达什么？我们不能接受她说的那几句话？这几句话给您带来什么影响？思考一下，当时的情景，这几句话是针对您的还是她没有所指？其次我们可以暂时不去处理这个事情，先放放，看看时间能不能冲淡这个愤怒。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。