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总是被他人的抖腿所影响而感到焦虑
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 你说你总是被他人的抖腿所影响而感受焦虑。我想你也不想这样，只是自己控制不了，我能够明白你的困扰和感受。 邀请你先理清一下问题，当你看到他人在抖腿时，你下意识的想法是什么呢？或者让你联想到什么呢？抖腿对你来说，意味着什么？你具体焦虑的是什么呢？了解情绪背后的想法，就可以从想法层面去缓解情绪。 曾经，发生了什么事情与抖腿相关的呢？例如，一件很关键的事情，你抖腿被发现了，或者是，一个很重要的场合，你看到他人在抖腿，分神了影响了你的表现，还是其他呢？ 看到他人抖腿会感觉焦虑，很可能是抖腿这个动作激发了你身体内的焦虑情绪，所以探寻到焦虑的真正来源，真正形成的场景，是非常关键，这样就可以把资源带回那个场景，进而疏导焦虑的情绪。 希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
总是被他人的抖腿所影响而感到焦虑
总是被他人的抖腿所影响而感到焦虑
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你总是被他人的抖腿所影响而感受焦虑。我想你也不想这样，只是自己控制不了，我能够明白你的困扰和感受。
邀请你先理清一下问题，当你看到他人在抖腿时，你下意识的想法是什么呢？或者让你联想到什么呢？抖腿对你来说，意味着什么？你具体焦虑的是什么呢？了解情绪背后的想法，就可以从想法层面去缓解情绪。
曾经，发生了什么事情与抖腿相关的呢？例如，一件很关键的事情，你抖腿被发现了，或者是，一个很重要的场合，你看到他人在抖腿，分神了影响了你的表现，还是其他呢？
看到他人抖腿会感觉焦虑，很可能是抖腿这个动作激发了你身体内的焦虑情绪，所以探寻到焦虑的真正来源，真正形成的场景，是非常关键，这样就可以把资源带回那个场景，进而疏导焦虑的情绪。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！