学着爱自己，但发现越来越累！ 爱自己我会时时刻刻照顾好自己的情绪和感受，但是慢慢我会感觉受到的冒犯和攻击越来越多，虽然自己也能消化掉这些负面感受，但是慢慢觉得好心累。有时候也会强迫性的从形式上做一些爱自己的行为。比如手腕有伤出门之前先涂药，虽然不涂药也没关系。我害怕有不爱自己的行为出现会让自己生病(之前抑郁症就是不会爱自己对自己攻击才生病)，不过现在也感觉有点心累。
学着爱自己，但发现越来越累！
爱自己我会时时刻刻照顾好自己的情绪和感受，但是慢慢我会感觉受到的冒犯和攻击越来越多，虽然自己也能消化掉这些负面感受，但是慢慢觉得好心累。有时候也会强迫性的从形式上做一些爱自己的行为。比如手腕有伤出门之前先涂药，虽然不涂药也没关系。我害怕有不爱自己的行为出现会让自己生病(之前抑郁症就是不会爱自己对自己攻击才生病)，不过现在也感觉有点心累。
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩冰。
从你的留言中，我感受到了你内心非常渴望改变，也一直在努力，但是感觉过程有一点辛苦。抱抱～
我看到了你爱自己的行动，有时候，表面的一个小行动，表面看可能无关痛痒，但其实对我们的内心也是有触动有帮助的。
其实，爱自己首先就是要接纳自己。允许自己有时候可以不那么完美，允许自己累的时候可以躺平一会，允许自己顺应自己的本心去行动……
爱自己，可以每天觉察一下自己内心真正的需要，比如想吃什么，想去做什么，想玩什么……然后自己去满足这些需要。我们可以从一点一滴的小事做起……
如有需要欢迎私信。加油！