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学着爱自己，但发现越来越累！
匿名
爱自己我会时时刻刻照顾好自己的情绪和感受，但是慢慢我会感觉受到的冒犯和攻击越来越多，虽然自己也能消化掉这些负面感受，但是慢慢觉得好心累。有时候也会强迫性的从形式上做一些爱自己的行为。比如手腕有伤出门之前先涂药，虽然不涂药也没关系。我害怕有不爱自己的行为出现会让自己生病(之前抑郁症就是不会爱自己对自己攻击才生病)，不过现在也感觉有点心累。
你好。我是壹点灵心理咨询服务者马竞邦，很高兴能解答你的问题！
看到努力践行“爱自己”的你，想为你鼓掌。
抑郁和空虚时不时袭来，想一个人待着的时候就一个人待着，不要怪自己，就是自爱。
你要允许自己偶尔躺平，适当休息，让大脑放空。
内心里住着心魔，有时候心魔说爱自己，反而是会让人做出错误的选择。
所以让自己冷静下来，做有利于自己的事情才是爱自己。不想做的时候，不要逼自己去做。
比如说哦，社交，今天不想社交，就不去社交。等哪天心情更加愉悦了，再出门去社交。不用担心机会过去了怎么办。你才是最重要的。等你准备好了，该来的机会还是会来的。
好好睡觉，睡不着就听书看书，推荐《被讨厌的勇气》。赖床的话，也不要责难自己，真的，起床困难户很多很多的。不要去仰视他人。
你才是最重要的！你才是最重要的！你才是最重要的！重要的话说三遍！嘻嘻。
我最近因为躯体疼痛呢，不打算接我妈电话了，会影响我情绪。我阿姨是个操控我妈大脑的人。所以我也不找她倾诉了。我找了一个小区里的邻居，代我问候老妈。可是对方被我妈妈和阿姨DISS，只能微信拉黑我。
我的朋友听了我的哭诉，第一句话：你的身体才是我最在乎的，我不在乎你妈你阿姨。
你需要多听听这样猛烈的冲击，提升自我存在感，提升自信心。
希望我的回答能帮助到你，有问题可以私信！
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩冰。
从你的留言中，我感受到了你内心非常渴望改变，也一直在努力，但是感觉过程有一点辛苦。抱抱～
我看到了你爱自己的行动，有时候，表面的一个小行动，表面看可能无关痛痒，但其实对我们的内心也是有触动有帮助的。
其实，爱自己首先就是要接纳自己。允许自己有时候可以不那么完美，允许自己累的时候可以躺平一会，允许自己顺应自己的本心去行动……
爱自己，可以每天觉察一下自己内心真正的需要，比如想吃什么，想去做什么，想玩什么……然后自己去满足这些需要。我们可以从一点一滴的小事做起……
如有需要欢迎私信。加油！