烦死了。之前因为搬家。搞得身心俱疲。想着... 烦死了。之前因为搬家。搞得身心俱疲。想着好不容易确定好搬家的。然后歇一歇，赶紧工作。结果发现怎么也休息不好，总是感觉干完了那一点事儿，下一件事儿还没干呢，还没找工作呢，心里边儿还是很焦虑，不知道该怎么样去做，没有头绪，然后别人去帮助我，我还很烦，因为我老感觉别人一推我，我就很着急。 就是有一种这一件事儿做完了，那接下来该做什么呢？而且我每次都是只能干完这一件事儿才能干下一点儿，没法两件事儿一块儿进行，这到底是为什么？
烦死了。之前因为搬家。搞得身心俱疲。想着...
烦死了。之前因为搬家。搞得身心俱疲。想着好不容易确定好搬家的。然后歇一歇，赶紧工作。结果发现怎么也休息不好，总是感觉干完了那一点事儿，下一件事儿还没干呢，还没找工作呢，心里边儿还是很焦虑，不知道该怎么样去做，没有头绪，然后别人去帮助我，我还很烦，因为我老感觉别人一推我，我就很着急。
就是有一种这一件事儿做完了，那接下来该做什么呢？而且我每次都是只能干完这一件事儿才能干下一点儿，没法两件事儿一块儿进行，这到底是为什么？
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，能看到你疲于奔波的背影和焦虑紧张的情绪，生活的琐事应接不暇，似乎世间一切都无法按照自己既定的计划顺利进行，导致夜不能寐，精神疲倦，更加无法集中精神应付后面的事情，是这样的吗？
其实这种感觉几乎每个人都有，老师也几乎天天遇到，过于看重事情按既定目标实现，虽然给自己带来了压力，但也能看得出你是一个非常有责任感的人，是吗？
做个小测试，比方你正在聚精会神地写文章或做设计、画画时，手机微信响了，你是第一时间就掏出手机去看微信，还是手头上的工作告一段落再看，或是压根就不理睬，等全部完工后再看手机呢？如果你的答案是第一个的话，可以再观察一下听到微信响时心情是怎么样的，统计一下值得快速回复的微信占比有多少？如果晚点回复真的对自己的生活会产生特别重大的影响吗？
同理代入我们的生活中去，真的有那么多必须要第一时间完成的事情吗？自己的计划单上有没有一些空隙留出来呢？太疲惫不如给自己做做减法，用断舍离的方式规划自己的任务清单，哪些是重要且紧急的，哪些是重要不紧急的，哪些是不重要但是紧急的，哪些是既不重要也不紧急的。从容应对，成竹在胸，情绪也会更加平和安宁。退一万步，假设真的有那么多的紧急又重要的事情等着你处理，那么是否也从侧面证明了你的实力和别人对你的信任呢？
有个比喻很形象，生活就像是抽纸，抽出一张就又会带出一张。罗曼罗兰说:“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”你选择在壹点灵平台上进行倾诉，寻求支持，这本身就是一种爱自己、爱生活的表现，老师为你骄傲。如果你的情绪长期处于焦虑紧张，已经严重影响到睡眠或其他生理心理方面的话，还是建议来平台找专业的咨询师进行咨询，以找到更深层次的原因。
希望我的答复对你有所帮助，欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了阳光和爱。