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小学数学很差，现在工作了，什么都不懂，小学的算式也不会，怎么办，心理也很着急，再加上因为愚蠢，天天被骂，现在很抑郁，怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。 寥寥数字，已经将你的无助、焦虑情绪描绘得十分生动。虽然说尺有所短寸有所长，但是如果短处太过明显，的确会给自己的工作、生活带来很多不便。所以老师十分理解你的心情，但是要明确一个基本的观点：数学不好≠愚蠢。现在小学的数学其实也不简单，3年级的奥数题老师都不会做，但老师也没觉得自己很蠢啊。 这边是否可以再描述一下数学在哪方面觉得无法适应现在的工作呢？是计算能力，还是逻辑思维能力？这个欠缺的能力是否有补偿方式来协助你的工作呢？不妨把自己的焦虑情绪转化成文字，一条条记录下来，再来看看是否有合适的解决方案，退一万步，假设真的没有别的替代方法，那就重新学一遍小学数学又如何呢，难道这点勇气都没有吗？行动往往比思虑更有力量。今天你来壹点灵平台释放心情，寻求帮助，本身就是行动好的开始。 老师再教个提高自信的小技巧，自己可以画张自画像，然后给自己做一些定义，看看是正面的多，还是负面的多，可以在负面评价后面用“虽然……但是……”的句型来扭转对自己的刻板印象。当然如果抑郁的情绪已经持续了相当久的时间，对生活造成了比较大的影响，请及时来平台进行专业的心理咨询。 希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
小学数学很差，现在工作了，什么都不懂，小...
小学数学很差，现在工作了，什么都不懂，小学的算式也不会，怎么办，心理也很着急，再加上因为愚蠢，天天被骂，现在很抑郁，怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
寥寥数字，已经将你的无助、焦虑情绪描绘得十分生动。虽然说尺有所短寸有所长，但是如果短处太过明显，的确会给自己的工作、生活带来很多不便。所以老师十分理解你的心情，但是要明确一个基本的观点：数学不好≠愚蠢。现在小学的数学其实也不简单，3年级的奥数题老师都不会做，但老师也没觉得自己很蠢啊。
这边是否可以再描述一下数学在哪方面觉得无法适应现在的工作呢？是计算能力，还是逻辑思维能力？这个欠缺的能力是否有补偿方式来协助你的工作呢？不妨把自己的焦虑情绪转化成文字，一条条记录下来，再来看看是否有合适的解决方案，退一万步，假设真的没有别的替代方法，那就重新学一遍小学数学又如何呢，难道这点勇气都没有吗？行动往往比思虑更有力量。今天你来壹点灵平台释放心情，寻求帮助，本身就是行动好的开始。
老师再教个提高自信的小技巧，自己可以画张自画像，然后给自己做一些定义，看看是正面的多，还是负面的多，可以在负面评价后面用“虽然……但是……”的句型来扭转对自己的刻板印象。当然如果抑郁的情绪已经持续了相当久的时间，对生活造成了比较大的影响，请及时来平台进行专业的心理咨询。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。