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中午睡不着，怎么办
不太清楚您中午的睡眠环境。 在这里为您提几点建议： 1.遮光眼罩 2.防噪音耳塞 3.条件允许的话可以在折叠椅上入睡 4.在入睡头枕上撒上些安眠精油或喷雾 如果实在还是睡不着那就不要强迫自己入睡了，做点自己想做的事情。 您好，我是壹点灵心理服务者史秋雨 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
能不能帮帮我
中午睡不着，怎么办
不太清楚您中午的睡眠环境。
在这里为您提几点建议：
1.遮光眼罩
2.防噪音耳塞
3.条件允许的话可以在折叠椅上入睡
4.在入睡头枕上撒上些安眠精油或喷雾
如果实在还是睡不着那就不要强迫自己入睡了，做点自己想做的事情。
您好，我是壹点灵心理服务者史秋雨
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信