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我就是曾经经历过一些对自己触动非常大的事件,现在只要回忆就会有创伤后应激障碍，这种情况怎么缓解？
你好，我是壹点灵的心理咨询师王雪。 非常高兴能在壹点灵的平台上和你相遇。 你会在平台上提问证明你一定是碰到了某些对你影响比较大的事情，它对你产生了很深很久的影响并且这种影响还一直存在。 我们生活中世界上，很多人一生中都会碰到一些创伤性事件，除了这个事情本身，你本人对这件事的感受也非常重要，因为伤害是经由你的认知对你造成伤害的。说白了就是同样的事对别人可能无所谓对你确实很大的事情。 现代心理学有很多针对创伤治疗的研究和行之有效的疗法，它们帮助了很多RTSD的患者复原相信也能对你有所帮助。 治疗的原则就是通过心理学的方法回到创伤中把创伤抚平。但是节奏，方法时机都非常重要，否则有可能会造成二次伤害。 您说自己是急性应激障碍，这个诊断是谁做出的呢？你对这个问题可能有一些自己的理解，希望你得到科学的帮助。 感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
创伤后应激障碍怎么缓解？
我就是曾经经历过一些对自己触动非常大的事件,现在只要回忆就会有创伤后应激障碍，这种情况怎么缓解？
你好，我是壹点灵的心理咨询师王雪。
非常高兴能在壹点灵的平台上和你相遇。
你会在平台上提问证明你一定是碰到了某些对你影响比较大的事情，它对你产生了很深很久的影响并且这种影响还一直存在。
我们生活中世界上，很多人一生中都会碰到一些创伤性事件，除了这个事情本身，你本人对这件事的感受也非常重要，因为伤害是经由你的认知对你造成伤害的。说白了就是同样的事对别人可能无所谓对你确实很大的事情。
现代心理学有很多针对创伤治疗的研究和行之有效的疗法，它们帮助了很多RTSD的患者复原相信也能对你有所帮助。
治疗的原则就是通过心理学的方法回到创伤中把创伤抚平。但是节奏，方法时机都非常重要，否则有可能会造成二次伤害。
您说自己是急性应激障碍，这个诊断是谁做出的呢？你对这个问题可能有一些自己的理解，希望你得到科学的帮助。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。