不知道是不是因为强迫症，不管做什么事，必...

不知道是不是因为强迫症，不管做什么事，必须要按我的要求来，不然心里会很不舒服，打电话也是，我不想挂的话，就不能挂，这些太困扰我了，强迫加控制欲么？怎样缓解呢