这段时间心理处于焦虑、坐立难安的状况。心... 这段时间心理处于焦虑、坐立难安的状况。心情不好，失落，难过，负罪感，睡眠也减少了。总是觉得自己没有前途，前途一片晦暗。总是觉得心累，很多事情都憋屈在心里。总是觉得欠缺学习动力，懒惰自由散漫。不能专心的做一件事情。感觉自己快要活不下去了，其中懒惰成性，自由散漫，学不进去的感觉最突出。做事情拖拖拉拉不积极。
这段时间心理处于焦虑、坐立难安的状况。心...
这段时间心理处于焦虑、坐立难安的状况。心情不好，失落，难过，负罪感，睡眠也减少了。总是觉得自己没有前途，前途一片晦暗。总是觉得心累，很多事情都憋屈在心里。总是觉得欠缺学习动力，懒惰自由散漫。不能专心的做一件事情。感觉自己快要活不下去了，其中懒惰成性，自由散漫，学不进去的感觉最突出。做事情拖拖拉拉不积极。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您描述最近自己学习动力不足，学不进去，做事老是拖拉，会对自己的前途产生担忧，感觉自己懒散不能专心做一件事情。从而使自己出现睡眠减少的症状，产生了失落，难过，负罪感等焦虑情绪。感觉很累压力很大希望寻求帮助。
您现在正处于青春期这个敏感阶段，身体的成熟和心理的半成熟状态不太会控制自己的情绪，内心渴望得到大家的理解、尊重和体谅。您现在被自己的学习状态所困扰，感觉比较懒散，拖拉，学习动力不足。自己对出现的这些问题很明了，但是就是没有执行力，为此既着急又有自责感。觉得自己很难专心去完成一件事情，我自己的学业产生很多负面的情绪，甚至觉得压力会压得您无法生活下去。很理解您的痛苦情绪和无力改变的无奈感。但是通过描述可以看出您有很强的自我觉察力。
您和父母、同学、老师间的关系怎么样?当自己有压力时用什么方式缓解？
调节自己的情绪，你可以发现自己的弱项，就一定有发现自己优点的能力，多发掘自身优点，增强自信心，动力不足就是缺乏自信的表现。别把自己的暂时的弱项放大化，一味沉浸其中会给自己产生内耗，就没有改变的能力。压力大到自己无法缓解，建议可以和父母谈谈，寻求帮助，有个释放压力的出口，他们会为您提供相应帮助的。希望我的回答对您有所帮助。