见到上级就紧张 我从小见了上级就紧张，怎么办？ 上大学开始的时候我一直是校长亲自带的学生，到硕博，几个学校的校长都是那种不怒自威的人。我想找校长做导师，就安静改论文，几次找到他学习，后来他就说你开题吧，做我的导师了。 工作以后，董事长一开始觉得我年轻，对我做总经理表示怀疑，后来处的越来越好，还带我去摘草莓给我当导游。 即使这样，我每次去他们办公室还是很紧张，想着什么可以说，什么不能说，处处小心，感觉别人不像我这样
见到上级就紧张
我从小见了上级就紧张，怎么办？
上大学开始的时候我一直是校长亲自带的学生，到硕博，几个学校的校长都是那种不怒自威的人。我想找校长做导师，就安静改论文，几次找到他学习，后来他就说你开题吧，做我的导师了。
工作以后，董事长一开始觉得我年轻，对我做总经理表示怀疑，后来处的越来越好，还带我去摘草莓给我当导游。
即使这样，我每次去他们办公室还是很紧张，想着什么可以说，什么不能说，处处小心，感觉别人不像我这样
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，你面对上级的时候，都会紧张，而且你从小就这样。我理解你的困扰。紧张的情绪从小就积累在你的身体里，所以每次面对类似的场景，例如见上级、见校长、见那些不怒自威的人，身体里的紧张情绪就会被激活，而且即使你有意在控制，可是下意识还是会紧张。情绪是很难被控制的，当然它是可以疏导和缓解的。
想了解一下，在你的人生经历中，第一次出现紧张的情绪是什么时候呢？当时发生了什么事情呢？了解紧张最初的根源，把资源带回那个场景，进而疏导积累在身体里的紧张。
如果面对上级时，你不想自己紧张，那么你想自己以一个什么样的状态去面对他们呢？轻松、舒服还是其他的理想状态呢？确定一个自己想要的状态，然后将注意力从紧张的情绪中转移出来。
你可以做些什么让自己面对上级是有一个理想的状态呢？多做一些深呼吸的练习、想象一个自己最近开心，轻松的画面，还是有什么方法呢？探索方法，让自己实现想要的状态。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！