我们公司有一个培训导购服务证书，做为新员... 我们公司有一个培训导购服务证书，做为新员工要去培训三天，还要在手机上刷课，每个课程都要人脸认证，前面因为太忙了，没有关注这个课，通知去拿证的时候，去到办公室才知道，因为课程没刷完，所以拿不到，没有我的，感觉自己真的是什么事都做不好
我们公司有一个培训导购服务证书，做为新员...
我们公司有一个培训导购服务证书，做为新员工要去培训三天，还要在手机上刷课，每个课程都要人脸认证，前面因为太忙了，没有关注这个课，通知去拿证的时候，去到办公室才知道，因为课程没刷完，所以拿不到，没有我的，感觉自己真的是什么事都做不好
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，能看出你因为漏刷课程导致无法按时取得服务证书，所以造成了你情绪的低落、自责，进而引发了你对自我的否定，产生了“感觉自己真的是什么事情都做不好”的负面认知，是这样吗？不知道这份证书与你的工作有什么直接的关系吗，如果没有证书就不能上岗了吗，还是会影响到薪资收入或晋升？这是你的第一份工作吗？以前有没有类似的情况出现，如果有的话是怎么处理的？现在这个事件对你还产生了哪些其他方面具体的影响？生理或心理方面的？这些需要再详细地描述一下，便于老师精确分析。
人在学习工作中偶尔出纰漏也是很正常的一件事，一般来说不太会引起情绪上这么强烈的反应。你现在会产生“感觉自己真的是什么事情都做不好”是有什么具体原因吗？比如这次的证书很重要，没取得影响很大，或者被领导严厉训斥了；自己曾经的经历长期得不到认同，挫败感比较强烈；对这本证书产生了认知偏差，认为必须要取得才能证明自己，无形中增加了自己过多的负担；平时就比较容易焦虑，什么事情要求尽善尽美……还是要因人而异。
从你描述中，能看到你对这份新工作满怀期待，也非常努力地在履职，但是一遇到挫折，就产生了全盘否定的想法，如果不找到这个自动思维的根源，很可能当今后工作中有出现什么纰漏，自己会产生更大的精神压力，长期以往，自己对自己的挫败感会越来越强烈，甚至会影响到正常的生活中去，进而整个人格结构、价值观都会受到影响。
因此，如果你暂时无法进行专业咨询的话，可以分别给自己和这份工作做个全面评估。对自己，可以用自画像的方式，罗列出自己的优势和不足；对工作，可以做个发展规划，设置好长期、中期、短期目标，看看这一次拿不到正书，对实现自己的目标究竟会产生怎样的影响，有没有别的方法可以弥补。
最后，老师建议你不妨从调整情绪开始，多想想自己的优势和已经达成的成功点，总结经验，还可以通过作息习惯的改变、增加户外运动等调整呼吸节奏，让自己有不一样的视角去看待工作。当你对工作中的失误有了新的认识，了解到任何的情况都是有意义、有价值的，你随之而来的认知、行为、感受都会有质的飞跃。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。