怎么做出改变？大四了，不知道该干点啥 周围的同学都出去实习了，可我不想实习，每天就在寝室里写写论文，一天过去什么也没做。朋友说我不能总待在舒适圈里，其实我是有点焦虑的，但又觉得现在的生活很安逸，没必要去做出改变啊，我该怎么办？
怎么做出改变？大四了，不知道该干点啥
周围的同学都出去实习了，可我不想实习，每天就在寝室里写写论文，一天过去什么也没做。朋友说我不能总待在舒适圈里，其实我是有点焦虑的，但又觉得现在的生活很安逸，没必要去做出改变啊，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，看到你的心事留言，我能理解你的心情，焦虑给你带来了很大的干扰，我会运用认知行为疗法帮助你走出焦虑带来的困扰，欢迎和我聊聊。