我是遇到急事和别人有情绪时容易慌乱的人 我有个极大的缺点，一个是需求感过强，一个过分需要别人肯定，虽然我是个31岁的男人，我很害怕被催促，和他人的情绪对我发出来，或者因为我而抱怨，我会感觉做不好而自责，会害怕被否定而慌乱，为了掩盖会选择大吼和拼命求别人别着急别生气。只要人说话重就感觉别否定就会焦虑。我很多次因为这个造成很多麻烦，比如同事远离我等，我这次相亲遇到个女孩说愿意和我试试我很害怕我的缺点让他发觉我很可怕而远离。可是我怎么改呀，我太想改了。真的害怕。而且我的需求感特不到他人回复就焦虑，或者拼命告诉别人本意、过度强调获取认可。我怎么改呀。快速。
我是遇到急事和别人有情绪时容易慌乱的人
我有个极大的缺点，一个是需求感过强，一个过分需要别人肯定，虽然我是个31岁的男人，我很害怕被催促，和他人的情绪对我发出来，或者因为我而抱怨，我会感觉做不好而自责，会害怕被否定而慌乱，为了掩盖会选择大吼和拼命求别人别着急别生气。只要人说话重就感觉别否定就会焦虑。我很多次因为这个造成很多麻烦，比如同事远离我等，我这次相亲遇到个女孩说愿意和我试试我很害怕我的缺点让他发觉我很可怕而远离。可是我怎么改呀，我太想改了。真的害怕。而且我的需求感特不到他人回复就焦虑，或者拼命告诉别人本意、过度强调获取认可。我怎么改呀。快速。
你好，我是壹点灵心理咨询师程淑彦。通过你的描述，感觉你很希望处理好人际关系，对别人的评价比较敏感：一方面渴望被肯定，害怕被否定；一方面会因希望被理解而慌乱，慌乱时对人大吼。表面上你是需要别人的认可，有没有感觉，实际上是自己的不自信？你认可自己吗？现在有了女友，你希望快速改正。很能理解你急切的心情。但是我想说这不是你的缺点，而是你需要关注的问题，或许，你需要在别人认可你之前先认可自己。我不知道你经历了什么使你有了这样的特点，在深入分析之前，请你拿出笔来，先写下自己的优点，试一下，这样感觉会不会好一点？