妈妈去世2年了，愧疚感难过指数，只下降了...

您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
虽然妈妈去世2年了，但是你心里还是很难过，妈妈是我们最亲近的人，失去最亲近的人内心的悲伤和难过需要一段时间的消化，你觉得2年这么长的时间，你的难过指数下降不多，觉得好像不正常了。
亲人的离世给我们带来了内心的创伤，我们需要时间来抚平，如果你觉得内心还是很难过，那就要看看这个情绪，你说对妈妈是愧疚感，这个愧疚是什么呢？在妈妈在世的时候，你做的那些事情引起了你的愧疚呢？你可以用空椅子技术，你的旁边放一把空椅子，想象妈妈就在那个椅子上坐着，你可以将内心的愧疚和难受说给她听，当你表达后，你内心的愧疚和难受就会转化，你可以试试，如果自己做有困难，可以找一个咨询师来解决。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。

您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
虽然妈妈去世2年了，但是你心里还是很难过，妈妈是我们最亲近的人，失去最亲近的人内心的悲伤和难过需要一段时间的消化，你觉得2年这么长的时间，你的难过指数下降不多，觉得好像不正常了。
亲人的离世给我们带来了内心的创伤，我们需要时间来抚平，如果你觉得内心还是很难过，那就要看看这个情绪，你说对妈妈是愧疚感，这个愧疚是什么呢？在妈妈在世的时候，你做的那些事情引起了你的愧疚呢？你可以用空椅子技术，你的旁边放一把空椅子，想象妈妈就在那个椅子上坐着，你可以将内心的愧疚和难受说给她听，当你表达后，你内心的愧疚和难受就会转化，你可以试试，如果自己做有困难，可以找一个咨询师来解决。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。