怎么控制自己的情绪 我知道我的男朋友已经不爱我了，现在就平淡过着，异地恋，不能跟他要安全感，一吵架准跟我提分手，然后每次我都委曲求全说不分，问题根本没解决，一句分手就把我所有话都噎回去了，道理都懂，我也知道该怎么做，就是控制住自己怎么办啊
怎么控制自己的情绪
我知道我的男朋友已经不爱我了，现在就平淡过着，异地恋，不能跟他要安全感，一吵架准跟我提分手，然后每次我都委曲求全说不分，问题根本没解决，一句分手就把我所有话都噎回去了，道理都懂，我也知道该怎么做，就是控制住自己怎么办啊
你好！我是壹点灵的心理咨询师李佑群。
从你的留言中我感受到你内心的无奈和迷茫：你觉得男朋友已经不爱你了，可是，感受不到爱的你却每每委曲求全地维系着这段关系。你痛苦失落，同时也不喜欢这样迷茫无助的自己，你不知道怎样才能改变目前这样不堪的状况。是这样吗？
维系关系的方式反映着我们对自己的认识。要想改变你和男友之间的关系状态，首先要把自己看清楚，再来看你和他之间出了什么问题，怎样解决。
我愿意陪伴你探索自己，从亲密关系的经营过程中获得成长。如果需要，可以私聊我，希望能够帮到你！