如何摆脱自卑，积极乐观的生活 由于自卑，经常对自己不抱太大希望，也不敢去尝试新的环境，总觉得自己不如别人，遇到事情也只会从自己身上找错误，思想不乐观，遇到事情，只会想出坏的结果。现在也不知道是不是这个原因，对未来不抱有太大的期望，每天完成必要的任务就消耗时间，对任何事物不敢抱有太大的期待，因为害怕期望越高，失望越大。如果一个人独处久了，就会觉得自己有问题，为什么身边没有一个朋友，看着周围的人，朋友圈的分享，越发觉得自己可怜，更害怕别人也以这样的想法看我。
如何摆脱自卑，积极乐观的生活
由于自卑，经常对自己不抱太大希望，也不敢去尝试新的环境，总觉得自己不如别人，遇到事情也只会从自己身上找错误，思想不乐观，遇到事情，只会想出坏的结果。现在也不知道是不是这个原因，对未来不抱有太大的期望，每天完成必要的任务就消耗时间，对任何事物不敢抱有太大的期待，因为害怕期望越高，失望越大。如果一个人独处久了，就会觉得自己有问题，为什么身边没有一个朋友，看着周围的人，朋友圈的分享，越发觉得自己可怜，更害怕别人也以这样的想法看我。
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群。留言中你提到经常对自己不抱太大希望，总觉得自己不如别人，听起来你不太敢相信自己，觉得自己做的不够好。如果遇到事情出错，你会反省自己，因为你认为别人应该比你做的好，别人不太可能出错，你不敢相信自己能做的好，是吗？当一个人独处久了，看着周围的人那么热闹，可能就会觉得独处也有感觉孤单的时候，要是我可能也会有这种感觉。你是不是觉得有时候有朋友相伴也是一件不错的事情？
感受的到你对自己遇事不乐观、自卑的情绪感到不满，你想要寻求方法做出改变，希望自己可以更自信一点，就算遇到一些事也要积极地面对，是这样吗？当你开始思考改变这个问题的时候，就是改变的开始了。看的出你比较善于思考，希望自己的性格变得更好，通常上进的人都有这样的追求，这点很赞。
是什么事情特别容易让你感觉到自卑呢？你不妨将印象中比较深刻的三件事分别写在三张不同的纸上，然后按照以下问题的顺序，一一将答案写在纸上，针对这三件事都做同样的思考步骤。
1.当这件事发生时，你的脑海里有什么思维？你认为……？
2.当时你对这种想法的相信程度是百分之多少？
3.当时你感觉到什么样的情绪？
4.如果第一个问题的答案是正确的，那证据是什么？
5.对于第一个问题，还有其他可选择的解释吗？
6.这个事件可能发生的最坏情况是什么？你能经受住它吗？可能发生的最好情况是什么？现实的结局是什么？
7.当你相信这个想法时，你会避免什么情景呢？
8.如果某人（朋友或者其他你想到的人的名字）在这种情况下并有这种想法，你会对他说些什么呢？
想要改变对自身的一些认识单靠自己是不太容易的，希望通过对以上问题的仔细思考能给你提供一些解决问题的思路。想要彻底解决这个问题还需更细致的分析与咨询，你可以找个合适的咨询师进行更深入的分析。
谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对你有帮助，如有疑问欢迎私信。