婚姻家庭矛盾 我今年二十三岁，今年十月份结的婚，头结婚之前和我老公的母亲发生过冲突，有金钱上的冲突也有沟通上的冲突，导致婚后我对她的意见也非常的大，对我也造成了很大的影响，我每天的注意力都无法集中，总是想一些以前和她发生的事情，和脑补一些还没有发生的不好的事情，导致我做什么都无法集中注意力，造成了很糟糕的结果，想寻求一些帮助。
婚姻家庭矛盾
我今年二十三岁，今年十月份结的婚，头结婚之前和我老公的母亲发生过冲突，有金钱上的冲突也有沟通上的冲突，导致婚后我对她的意见也非常的大，对我也造成了很大的影响，我每天的注意力都无法集中，总是想一些以前和她发生的事情，和脑补一些还没有发生的不好的事情，导致我做什么都无法集中注意力，造成了很糟糕的结果，想寻求一些帮助。
您好,我是壹点灵的心理咨询师韦艳祯。很高兴能回复希望有您的问题。
婚前和婆婆发生冲突我疙瘩导致了，婚后您对他的意见非常的敏感，同在屋檐下，朝夕相处的机会很多，总会选择性回忆以前所发生的不美好事情和害怕在以后的相处中还会发生各种各样的矛盾，这让你感到十分的焦虑，这无形中给你增加了很大的压力，甚至导致您无法集中精力去过好生活，心理甚是苦恼！
您能清楚的意识到自身的问题,这点真的很棒!老师 想您的内心一定也非常希望自己生活美满，也想去改变这一切。
是的，有焦虑情绪的人，往往都觉得未来的结果是不确定的，并且担心糟糕的结果。可是我们知道事情有糟糕的可能，但也有胜利可的可能，有些事不在掌握之中，但有些事也在自己的掌控之中，自己需要学会的心态是，面对糟糕，争取最好把自己掌握掌握之中的部分做好就可以了，所谓“尽人事知天命”就是这个意思！
给您一些小建议
1.可以做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐，练练瑜伽，或做一些适合自己的运动等转移自己的注意力，这样既可缓解焦虑，又可以减少去想过去那些不美好的事情。
2.家家都有本难念的经，如果您还没有做好和婆婆和平相处的准备，建议您暂时不要和婆婆长期相处，这样就避免了你与婆婆的冲突再次发生。
3. 您可以找一些心理学相关的书籍来学习，培养自己健康的心理思维，如《爱的五种语
言》、《非暴力沟通》等书籍都是不错的选择。
以上回复，希望对您有所帮助，愿您一切安好！