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有时候压力大的时候 我会动大声找个空旷的地方叫出来，这样就舒服多了，这样减压的方式也不是长久之计，还有其他的缓解方法吗？
当然有，比如跑跑步，打打球等体育锻炼，让自己出一身透汗，再或者高歌一曲，都是比较好的减压方式
自己动大声叫出来现在舒服多了
有时候压力大的时候 我会动大声找个空旷的地方叫出来，这样就舒服多了，这样减压的方式也不是长久之计，还有其他的缓解方法吗？
当然有，比如跑跑步，打打球等体育锻炼，让自己出一身透汗，再或者高歌一曲，都是比较好的减压方式