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壹点灵 公益解答 自己动大声叫出来现在舒服多了

自己动大声叫出来现在舒服多了

匿名  

有时候压力大的时候 我会动大声找个空旷的地方叫出来，这样就舒服多了，这样减压的方式也不是长久之计，还有其他的缓解方法吗？

回答
2个回答
程淑彦心理咨询师

当然有，比如跑跑步，打打球等体育锻炼，让自己出一身透汗，再或者高歌一曲，都是比较好的减压方式

林少波心理咨询师

运动是一个非常好的方式，拳击，武术什么、跳街舞什么的都不错！

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