如何自己给自己安全感？如何控制自己不去胡... 恋爱脑，很痛苦，只要他一不回我信息我就十分焦虑，脑子里全是他故意不回我信息，脑子里总会胡思乱想一些乱七八糟的事儿，好烦啊，真的很焦虑，与上一任分手之后抑郁三个月，要死要活的，现在又遇到一个暧昧对象，真的不知道该如何去谈恋爱，很烦很烦，真的很需要一个能给足我安全感的男生[大哭]
如何自己给自己安全感？如何控制自己不去胡...
恋爱脑，很痛苦，只要他一不回我信息我就十分焦虑，脑子里全是他故意不回我信息，脑子里总会胡思乱想一些乱七八糟的事儿，好烦啊，真的很焦虑，与上一任分手之后抑郁三个月，要死要活的，现在又遇到一个暧昧对象，真的不知道该如何去谈恋爱，很烦很烦，真的很需要一个能给足我安全感的男生[大哭]
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂。
从您倾诉的内容中，我可以感受到，您和您暧昧对象相处的过程中，总是觉得不被关心、不被在乎，当您发消息时对方没有及时回复，您就很烦躁，会想东想西，这让您感到强烈的不安、焦虑、烦躁对吗？
在亲密关系中，我们都希望得到另一半的关心爱护，对方满足我们的各方面需求还有依恋。如果不被满足，您难免不会产生情绪，这很正常。
您不妨想想，您不安的背后是在恐惧什么？您以前有过什么创伤经历吗？类似的感受之前是怎么产生的呢？您有和您的暧昧对象主动交流过或挑明双方关系吗，对方如何回应？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。