无法控制反刍思维，不想再这样了 我一直以来都很自卑，虽然家庭条件优越但总是在陌生人面前装乖巧，在外形象就是一个没脾气也没性格毫无棱角的乖乖女，但本身我并不是这样的人，之所以总是带着面具因为我心底里希望不要被讨厌，在乎任何人的看法，做了一件事后总是翻来覆去的想这件事做的对不对，好不好，会给别人留下什么印象，今天我突然意识到，我这种性格可能是也有我妈潜移默化的影响，我从小到大几乎做所有事都会和她说，我很依赖她，她几乎会评价我做的每件事，最常说的一句话就是“怎么那么笨，你刚才就应该怎么怎么样…”虽然是玩笑话，但时间久了，我每做一件事都会想我刚才是不是不应该那么做，如今我已经工作了，性格依然如此。今天我跟她大吵了一架，非常小的事情，加上我心情不好，在她又开始对我说“刚刚你就应该…，你都进入社会了，还什么人际交往都不会…”我爆发了，这不是第一次，我情绪激动的说了很多难听的话，像一个疯子，我妈说没有任何女儿会像你一样和自己妈妈说话，我是在告诉你道理，除了我世界上没有任何人会教你这些为人处事的道理，我是好心，如果你一直这样，会伤害到最亲的人。我很累，我讨厌反刍思维，我讨厌她不停的否定我，我更讨厌无法控制情绪的自己，我不想再这样了
无法控制反刍思维，不想再这样了
我一直以来都很自卑，虽然家庭条件优越但总是在陌生人面前装乖巧，在外形象就是一个没脾气也没性格毫无棱角的乖乖女，但本身我并不是这样的人，之所以总是带着面具因为我心底里希望不要被讨厌，在乎任何人的看法，做了一件事后总是翻来覆去的想这件事做的对不对，好不好，会给别人留下什么印象，今天我突然意识到，我这种性格可能是也有我妈潜移默化的影响，我从小到大几乎做所有事都会和她说，我很依赖她，她几乎会评价我做的每件事，最常说的一句话就是“怎么那么笨，你刚才就应该怎么怎么样…”虽然是玩笑话，但时间久了，我每做一件事都会想我刚才是不是不应该那么做，如今我已经工作了，性格依然如此。今天我跟她大吵了一架，非常小的事情，加上我心情不好，在她又开始对我说“刚刚你就应该…，你都进入社会了，还什么人际交往都不会…”我爆发了，这不是第一次，我情绪激动的说了很多难听的话，像一个疯子，我妈说没有任何女儿会像你一样和自己妈妈说话，我是在告诉你道理，除了我世界上没有任何人会教你这些为人处事的道理，我是好心，如果你一直这样，会伤害到最亲的人。我很累，我讨厌反刍思维，我讨厌她不停的否定我，我更讨厌无法控制情绪的自己，我不想再这样了
您好，我是壹点灵心理服务者曹维娜。
看到你现在很痛苦，和妈妈大吵了一架，这不是你希望发生的事，不能够好好的控制自己的情绪，在照顾自己最多的妈妈面前发了一通脾气。一方面妈妈不能够理解自己，还在用自己的方式来教育你，一方面觉得妈妈照顾自己不易，不应该和妈妈吵架。非常理解你现在的心情。
看到你说妈妈经常说你怎么这么笨，刚才应该那样那样就好了，确实是，在你成长的过程中缺少肯定，虽然丰衣足食，但是做决断的能力没有好好的锻炼，所以，不断的否定的过程中，你对自己将要做的行为没有信心，甚至不知道哪一种方法才是最正确的，或者是说，不知道哪一种方法才是妈妈最满意的。所以，当你长大后，面对有些事情，需要你做决断的时候，你还需要考虑妈妈的评价，总觉得自己怎么做都不够好。你不断的否定自己，渐渐变得悲观、自卑。了解到自己的情绪从哪里来，悲观是怎么形成的，那么，你就可以正视自己，了解自己，接受自己，再慢慢学会喜欢自己。
和妈妈沟通一下。我相信您的妈妈应该是很爱你，可能是她也不知道该用什么样的方式对待渐渐成熟的女儿，她也在慢慢的调试，在你爆发的脾气中，可能一边在生气一边的思考用什么样的方式对你。
正视自己，悦纳自己。
希望我的解答能帮你早点从困惑中出来，找到成长的力量！！