重度关注自己的颜值 一旦有人说自己外貌哪... 重度关注自己的颜值 一旦有人说自己外貌哪一点就会被放大，难过，自己偷偷痛哭 平时照镜子也可以照很久，寻思怎么变美。搜变美视频一搜时间就过去了 请问，我该怎么办呢。。
重度关注自己的颜值 一旦有人说自己外貌哪...
重度关注自己的颜值
一旦有人说自己外貌哪一点就会被放大，难过，自己偷偷痛哭
平时照镜子也可以照很久，寻思怎么变美。搜变美视频一搜时间就过去了
请问，我该怎么办呢。。
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
重度关心自己的颜值，一旦有人说自己外貌有一点不合适的，就自己难过，伤心，考虑怎么变美，不知道如何处理。
爱美是人之天性，你关心自己的容颜，想让自己变的更美一点的心情可以理解，但是过度关心自己的颜值，对自己的生活和工作还有心情都造成了影响也是需要关注的。
容貌焦虑的背后是对自己的不认可，自卑，这些背后深层次的动力，促使你表面上想让自己变的更加完美，时刻担心别人对你另眼看待，内心充满了焦虑和担心，建议你，一是停止照镜子，不要过度关注镜子里的自己，二是转移注意力，发展自己的兴趣爱好，三是建议找个咨询师帮助你梳理一下你深层次的原因。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。