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重度关注自己的颜值
一旦有人说自己外貌哪...
匿名
重度关注自己的颜值
一旦有人说自己外貌哪一点就会被放大，难过，自己偷偷痛哭
平时照镜子也可以照很久，寻思怎么变美。搜变美视频一搜时间就过去了
请问，我该怎么办呢。。
没有永远漂亮的，时间不会停止。不要把自信仅仅建立在外貌上，一定会有挫败感的。
找个人天天夸你漂亮，就能变漂亮，都用不着打扮
外貌焦虑，内心缺乏安全感的表现，自我价值建立在外貌的关注上，是深层的心理创伤导致，比如小时候就经常被人评论外貌，想改变需要做长期的咨询
您好，我是壹点灵心理服务者马洁，从你的描述中了解到，因为容貌使自己难过焦虑，每个人都希望自己可以更完美，这种心情老师非常能理解。
但物极必反同样的，过度关注就会使自己心情状态非常不好，时间久了容易焦虑，这样更得不偿失了对吗?每天照境子的时候多肯定自己多关注优点。还可以通过学习化妆，好的化妆技术可以让你觉得不完美的地方从视觉上变美。有没有想过他人的评论对你来说意味着什么呢？他们对你的生活造成直接的影响了吗？
希望我的建议对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
重度关心自己的颜值，一旦有人说自己外貌有一点不合适的，就自己难过，伤心，考虑怎么变美，不知道如何处理。
爱美是人之天性，你关心自己的容颜，想让自己变的更美一点的心情可以理解，但是过度关心自己的颜值，对自己的生活和工作还有心情都造成了影响也是需要关注的。
容貌焦虑的背后是对自己的不认可，自卑，这些背后深层次的动力，促使你表面上想让自己变的更加完美，时刻担心别人对你另眼看待，内心充满了焦虑和担心，建议你，一是停止照镜子，不要过度关注镜子里的自己，二是转移注意力，发展自己的兴趣爱好，三是建议找个咨询师帮助你梳理一下你深层次的原因。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师李凤霞，很有缘在这里遇见，并回复您的问题。
春秋战国时期，楚国有个皇帝，有人献给他一个绝世美女，他为此不上朝，他的皇后听从谋士的计策，跟这个美人交好，取得美人信任后，无意中，说美人的鼻子有点歪，并给她一把扇子，让她在皇帝面前尽量遮着鼻子，结果这一行为惹恼了皇帝，割了她的鼻子，美人悲惨死去。
我讲这个故事想和您说的是，如果一个过份在意自己的容貌，只依托容貌给自己带来价值感，就会特别焦虑。因此，提升您内心的价值感，就可以慢慢不再过分沉浸在容貌焦虑中了。
希望我的回答对您有所帮助，如需要咨询可以联系我。