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好压抑啊、
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐 非常理解你现在的感受，压抑的情绪的确是难受。我们试着转移一下注意力，听听舒缓的音乐，发发呆抱抱自己。什么能让自己开心就去做什么：逛街、吃饭、看电视、刷抖音、聊聊天等等。 我看到你内在是有力量的，试试把它们呈现出来。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
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非常理解你现在的感受，压抑的情绪的确是难受。我们试着转移一下注意力，听听舒缓的音乐，发发呆抱抱自己。什么能让自己开心就去做什么：逛街、吃饭、看电视、刷抖音、聊聊天等等。
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