为什么我最近总是失眠，想睡，睡不着

最近我一直失眠，晚上的时候想用音乐来催眠自己，但是没有什么用，就是睡不着，感觉好吵。但是把音乐关了之后更睡不着了，耳边总是有一些什么声音似的。真的不知道该怎么办了。