今天是我的生日，妈妈现在出去给我买面条了... 今天是我的生日，妈妈现在出去给我买面条了，准备中午给我做长寿面。老公也发微信说晚上一家人出去吃，让我买个蛋糕。还收到了其他人的微信祝福，微信红包。可我还是不开心，因为下午要工作。我有工作焦虑症，总是怕不能完美的完成工作。这种焦虑折磨的我很痛苦。我是教师，现在在家上网课，就是在备课过程中很焦虑很痛苦。把课备好后以及在上课过程中就不痛苦了。但备下节课过程中照样痛苦。太难受了。
今天是我的生日，妈妈现在出去给我买面条了...
今天是我的生日，妈妈现在出去给我买面条了，准备中午给我做长寿面。老公也发微信说晚上一家人出去吃，让我买个蛋糕。还收到了其他人的微信祝福，微信红包。可我还是不开心，因为下午要工作。我有工作焦虑症，总是怕不能完美的完成工作。这种焦虑折磨的我很痛苦。我是教师，现在在家上网课，就是在备课过程中很焦虑很痛苦。把课备好后以及在上课过程中就不痛苦了。但备下节课过程中照样痛苦。太难受了。
您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
许多事情在做之前总会有各种担心，害怕。害怕出现一些不可控因素，但当你投入其中去做的时候，这种焦虑会逐渐减轻。因此，在做某一件事之前需要给自己注入积极乐观的思维，暗示自己可以完成的不错。消极的思维会导致不良的负性情绪反应。希望我的回复能帮到你。