我不是个因为一点小事就哭的人，可一件小事...

我不是个因为一点小事就哭的人，可一件小事真的会让我以前积攒的所有情绪爆发....

琑儿. 2022年02月18日 22:19 IP属地: 北京

赵素芳的回答

赵素芳心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年02月18日 23:24

您好，情绪像水一样，要流动的，而且有重量的，不要压抑，太重了，会突然爆发的。情绪需要管理面对，处理，转化它，接纳情绪和它在一起，它会慢慢自动消失。

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赵素芳

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擅长领域：从事线下心理咨询工作近五年时间，一直在实践工作中从事情感困惑，婚姻危机，焦虑等情绪调整，亲子关系等心理行为问题的咨询工作，积累了大量的成功案例经验。与此同时，积极的参与社会公益事业，为社区，事业单位，提供工作压力疏导，亲子教育方面的心理健康服务。专注于情绪管理，原生家庭疗愈，情感修复，子女教育，个人成长类咨询，帮助大量来访者。工作恋爱婚姻（单身，婚前指导，情感修复）情绪压力（摆脱焦虑，压力缓解，高考解压）亲子教育（原生家庭，童年创伤，亲子冲突）职业发展（个人成长，职业规划，人格完善，自我实现）