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异性恐惧症怎么办，异性坐我旁边我都无法集中注意力做事。很难受，这个问题存在我身体里已经十年了，不知道怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师邹宇桐。 很高兴能在这里遇见你！也感谢你能够真诚的敞开心扉，聊聊你的内心想法。 我能够感受到你很纠结、难受，他坐在你旁边会影响你，使得你无法集中注意力，这确实很耽误事。 你说这种焦虑已经在你身体十年，那么十年前是什么原因让你感到你有这种焦虑？发生不愉快的事情了么？你的爸爸、兄弟坐在你身旁可以吧？我猜爸爸和兄弟是能坐在你旁边的，他们是你熟悉的人。你能试着否将身边的男性想象为女性呢？还是你觉得你不够优秀，坐在异性身旁会不自信？ 其实，无论是异性、同性坐在你旁边、站在你旁边、甚至对面都是没问题的，什么都不会发生，是你自己无法面对你自己。例如，在咖啡厅，你可以试着拿文字稿练习读（小声，不影响别人的情况下），身边会不停的换人，你专心读，慢慢尝试，半次、一次、两次等。你会发现，无论你做什么，旁边的异性、同性也不会对你怎么样，顶多看一下，就做自己的事情了。不必太在意别人的目光，不会对你有影响的。 希望我的回答能对你有帮助，如果我的留言会让你有所收获，但不知道怎么做，欢迎私信。
异性恐惧症怎么办，异性坐我旁边我都无法集...
异性恐惧症怎么办，异性坐我旁边我都无法集中注意力做事。很难受，这个问题存在我身体里已经十年了，不知道怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师邹宇桐。
很高兴能在这里遇见你！也感谢你能够真诚的敞开心扉，聊聊你的内心想法。
我能够感受到你很纠结、难受，他坐在你旁边会影响你，使得你无法集中注意力，这确实很耽误事。
你说这种焦虑已经在你身体十年，那么十年前是什么原因让你感到你有这种焦虑？发生不愉快的事情了么？你的爸爸、兄弟坐在你身旁可以吧？我猜爸爸和兄弟是能坐在你旁边的，他们是你熟悉的人。你能试着否将身边的男性想象为女性呢？还是你觉得你不够优秀，坐在异性身旁会不自信？
其实，无论是异性、同性坐在你旁边、站在你旁边、甚至对面都是没问题的，什么都不会发生，是你自己无法面对你自己。例如，在咖啡厅，你可以试着拿文字稿练习读（小声，不影响别人的情况下），身边会不停的换人，你专心读，慢慢尝试，半次、一次、两次等。你会发现，无论你做什么，旁边的异性、同性也不会对你怎么样，顶多看一下，就做自己的事情了。不必太在意别人的目光，不会对你有影响的。
希望我的回答能对你有帮助，如果我的留言会让你有所收获，但不知道怎么做，欢迎私信。