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丈夫得了抑郁症我该怎么办?

老公因为生意失败,受不了现在的生活他抑郁了,我要怎么帮助他呢?我该怎么办?

久久的昌勋  
李一宁的回答
李一宁心理咨询师

你好!我是壹点灵的心理服务者李一宁。

丈夫生意失败后开始抑郁,作为妻子的你感到很焦虑和无助。在丈夫滑入人生低谷时,你依然不离不弃,选择帮助丈夫走出低谷,说明你是个善良的好女人。首先发现丈夫有抑郁的倾向,一定要尽快去三甲医院的精神科诊断,确定抑郁的等级,听从医生的意见看是否需要吃药,需不需要心理咨询辅助治疗。作为亲属,家人的支持和鼓励是比药物和咨询更重要的特效药,在和丈夫沟通中可以注意以下原则:

1. 照顾好自己,自己身心愉快才能保证给予丈夫更多的阳光,当自己心情不好时可以找个朋友或平台老师倾诉。
2. 照顾好丈夫的一日三餐,生活起居,在他低沉回避人际交往的时候,多创造机会让他融入社会人群。
3. 不责备批评,不强迫他积极乐观,允许他沉浸在自己的悲伤中,陪伴和理解是最好的抑郁药。在丈夫情绪波动时,忌讳讲“这有什么大不了的"、"至于么"、"多大点事"或者"你有完没完了"、"你能不能不无理取闹"等话。

最后推荐你看一部日剧《丈夫得了抑郁症》,也许会得到很多启发。

希望我的回答对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊!