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李一宁 浙江省-杭州
婚外关系困扰情绪调节困难婚姻冲突
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持证年限
4
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5659
咨询
5368
评价数
5291

擅长领域

1.情绪疏导，压力释放，调整认知，改善心态。
2.职业发展，职场减压，明确优势，策略提升。
3.人际沟通，探寻关系卡点，强化有效沟通。
4.婚恋家庭，看清自我需求，明智选择，改善关系。

个人介绍

从业背景

80后，社会心理师，擅长领域：情绪压力，婚姻家庭，人际社交，个人成长

专业培训经历

2023-03至2025-03：攀登计划-执业心理咨询师培养计划
2024-07至2025-03：《徐凯文亲授|咨询伦理200问》
2023-04至2023-05：艾瑞克森催眠进阶研习证书
2023-05至2023-06：艾瑞克森催眠高阶研习证书
2023-04至2023-05：CBT入门与4大症状治疗直播课
2023-03至2023-04：艾瑞克森催眠初阶研习证书
2022-08至2022-08：认知行为疗法基础班
2022-08至2022-08：认知行为疗法进阶
2022-09至2022-09：CBT案例分析基础班

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[咨询] 今天早晨我妈她非要逼我吃我不愿意吃的鸡蛋，还威胁我，我生气了

答复： 想和父母划清边界，就要从小事开始拒绝，这种拒绝不是发脾气，而是温柔且坚定，不带敌意的坚持。举个例子，父母给你盛一碗米饭，你二话不说...

2月
25日

[咨询] 自认为没有压力，现阶段也没有精神疾病，抑郁症还是三年前，现在

答复： 梦是潜意识的表达，你的梦中，有时候你有攻击性，有时候是被其他人攻击，尸体也是死能量的气息，可能您现目前在工作或生活中压抑了很多愤怒...

2月
25日

[咨询] 开学没有写作业 作业很多又不知道写什么一想到要回学校经历痛苦

答复： 宁愿退学也不愿意面对写作业，看来你的痛苦不仅是来自开学的作业吧，那又是什么呢？是没有动力上学吗？退学后你又有什么打算呢？如果只想暂...

2月
23日

[咨询] 结婚十年。有6年过的特别不好。现在遇到了一个对我百依百顺的。

答复： 结婚有6年过得特别不好，是什么原因你一直没有离开呢？这个百依百顺的人哪里吸引了你，会让你有什么感觉，愿意和我谈谈吗？...

2月
16日

[咨询] 28岁男性 还是没有工作 我怀疑是心理问题 对生活失去信心

答复： 没工作，导致不够自信不敢社交，没有朋友更加孤单自我怀疑，更没信心找工作，不知道你是否陷入到这样一个「负面循环」呢？ 想要跳出这个...

2月
15日

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用户评价

夏**

2025-09-11

虽然一顿火锅能给我快乐，但如果没有火锅的快乐，我的身体想告诉我什么信息呢？

固**

2025-09-08

蛮不错的

夏**

2025-09-07

面对—接纳—突破

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