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很快就高考了，怎么才能静下心全心投入学习呢，老是被什么吃喝玩乐影响，搞的自己很没信心。[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。 通过你的描述了解到临近高考，你想要集中精力学习，却容易被外界吃喝玩乐影响，同时也影响了你的自信心。我能够理解你现在的担心和焦虑。 你能有这份觉察真的很好，看得出你是对自己有一定的要求，相信在临近高考的这个高压的时期，你一定很想拿出更好的状态，全力以赴的面对。我们不妨思考一下：现在对于你最大的阻碍是什么？吃喝玩乐是朋友间不得不去的人情世故还是面对高考压力下的一种逃避呐？现阶段对你来说最重要的是什么？你对即将到来的大学生活有哪些期待？ 给你几点建议仅供参考： 找到自己的学习节奏，不要跟别人做比较，只跟自己比较，降低焦虑情绪。 制订适合自己的学习目标和学习计划，建立短期可以完成的小目标，增加自信心。 定期复盘，及时给自己鼓励，悦纳自己。 最后老师祝你高考能取得自己理想的成绩~ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
很快就高考了，怎么才能静下心全心投入学习...
很快就高考了，怎么才能静下心全心投入学习呢，老是被什么吃喝玩乐影响，搞的自己很没信心。[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
通过你的描述了解到临近高考，你想要集中精力学习，却容易被外界吃喝玩乐影响，同时也影响了你的自信心。我能够理解你现在的担心和焦虑。
你能有这份觉察真的很好，看得出你是对自己有一定的要求，相信在临近高考的这个高压的时期，你一定很想拿出更好的状态，全力以赴的面对。我们不妨思考一下：现在对于你最大的阻碍是什么？吃喝玩乐是朋友间不得不去的人情世故还是面对高考压力下的一种逃避呐？现阶段对你来说最重要的是什么？你对即将到来的大学生活有哪些期待？
给你几点建议仅供参考：
找到自己的学习节奏，不要跟别人做比较，只跟自己比较，降低焦虑情绪。
制订适合自己的学习目标和学习计划，建立短期可以完成的小目标，增加自信心。
定期复盘，及时给自己鼓励，悦纳自己。
最后老师祝你高考能取得自己理想的成绩~
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。