很快就高考了，怎么才能静下心全心投入学习呢，老是被什么吃喝玩乐影响，搞的自己很没信心。[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理服务者张巧玲，很开心和您相遇。
看您的描述可以感觉到面对高考，您很想让自己有更好的状态，全力以赴的去面对，对自己现在的表现不是很满意。感觉自己总受吃喝玩乐的影响。我看到您的心态是很积极上进的，对高考可能有一些担心和焦虑。
可以想一下是什么让当时的自己选择了去吃喝玩乐呢？当时的自己是怎么想的？逃避学习，感觉压力太大学不进去？还是单纯的抗拒不了诱惑呢？
如果压力太大学不进去，要学会宽容自己，看看压力是怎么来的，如果是抗拒不了诱惑，可以多想想自己的目标，以及自己现在所做的是不是对目标有利，可以帮助您做更好的选择。
希望我的回答可以给您一点帮助，祝您金榜题名，感谢您对平台的信任。
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
通过你的描述了解到临近高考，你想要集中精力学习，却容易被外界吃喝玩乐影响，同时也影响了你的自信心。我能够理解你现在的担心和焦虑。
你能有这份觉察真的很好，看得出你是对自己有一定的要求，相信在临近高考的这个高压的时期，你一定很想拿出更好的状态，全力以赴的面对。我们不妨思考一下：现在对于你最大的阻碍是什么？吃喝玩乐是朋友间不得不去的人情世故还是面对高考压力下的一种逃避呐？现阶段对你来说最重要的是什么？你对即将到来的大学生活有哪些期待？
给你几点建议仅供参考：
找到自己的学习节奏，不要跟别人做比较，只跟自己比较，降低焦虑情绪。
制订适合自己的学习目标和学习计划，建立短期可以完成的小目标，增加自信心。
定期复盘，及时给自己鼓励，悦纳自己。
最后老师祝你高考能取得自己理想的成绩~
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
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你好，我是壹点灵的心理服务者蒋老师，非常荣幸回答你的问题。
从你的描述看到，高考快到了，你想集中精力学习，却老师被外界的吃喝玩乐所影响，让自己没有信心。从这里可以看出，你是你是一个积极向上的学生，但总是克制不住自己的欲望。这需要你想一下，你的现在学习目标是什么？你最大的障碍是什么？你怎样才能实现自己的目标？为了实现这个目标你可以放弃现在的一些无关的欲望吗？人的一生都在选择，有选择就有放弃，有舍才有得，放弃一些无谓的欲求，集中精力学习，也许是最好的选择。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮到您，如有需要请联系平台老师。