我赌咒不让我好好睡觉的人，我赌咒到谁，该...

朋友你好，我是壹点灵的心理服务者于涛。

看了题主的问题描述，感受到题主因为睡眠问题，产生了一些情绪上的困扰。

睡觉的时候，有人或者其他的声音打扰，确实是一件很让人烦恼的事情，如果经常性的出现打扰的声音，难免会有愤怒的感觉。

不知道题主所讲的声音，是什么样的声音呢，是什么人做出的什么样的事情发出的声音影响了你的睡眠呢？

生活当中，充满了各种我们无法控制的事情。当我们想要去控制那些我们控制不了的事情时，很容易陷入到困扰当中。
美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳，做过一个白熊实验，让被试者试着不去在头脑中想象一只白色的熊，结果实验者越是不想去想，头脑中那只白色的熊越是清晰。

我们在睡眠问题上，很容易也会陷入白熊效应，当我们逼迫自己睡觉，就会发现越来越睡不着。这种无法控制自己睡眠的感觉，会伤到我们的自恋，会生出一种愤怒感。因此，可能会把这种失控归因为外在的‘敌对’他人。

答主自己也有过这样的体验，当时因为打雷下雨时，我们很容易睡着。但是如果是楼上楼下有声音，就会陷入愤怒。因为，打雷使我们能控制的，不会产生敌意，而邻居似乎是我们可以控制的，所以失控会有种愤怒感。

所以，如果我们能够去尝试在生活中，去尝试做到自己能控制的部分，忍耐那些暂时控制不了的事情，会让我们的生活更轻松一些。

希望我的回答对您有帮助，祝好运~