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我赌咒不让我好好睡觉的人，我赌咒到谁，该...
开心快乐女孩
我赌咒不让我好好睡觉的人，我赌咒到谁，该谁倒霉。
[捂脸]
您好，我是壹点灵心理服务者刘莹。
看起来你现在感到非常的焦躁。因为没有能好好睡觉，你感到非常的烦恼，我非常能够体会到你现在的心情。
能不能说一说是因为什么干扰到了你的睡眠呢？
通常干扰到睡眠的因素一个是物理因素，还有一个是心理因素。物理因素可能包括外界的声音还有光，这时候建议你可以带上眼罩或者耳塞睡觉。而心理因素呢，可能就要看到你具体遇到的是什么样的一个困难，而影响到了你的情绪，导致晚上有失眠的症状。能不能说给老师听，我们再具体的探讨探讨？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
朋友你好，我是壹点灵的心理服务者于涛。
看了题主的问题描述，感受到题主因为睡眠问题，产生了一些情绪上的困扰。
睡觉的时候，有人或者其他的声音打扰，确实是一件很让人烦恼的事情，如果经常性的出现打扰的声音，难免会有愤怒的感觉。
不知道题主所讲的声音，是什么样的声音呢，是什么人做出的什么样的事情发出的声音影响了你的睡眠呢？
生活当中，充满了各种我们无法控制的事情。当我们想要去控制那些我们控制不了的事情时，很容易陷入到困扰当中。
美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳，做过一个白熊实验，让被试者试着不去在头脑中想象一只白色的熊，结果实验者越是不想去想，头脑中那只白色的熊越是清晰。
我们在睡眠问题上，很容易也会陷入白熊效应，当我们逼迫自己睡觉，就会发现越来越睡不着。这种无法控制自己睡眠的感觉，会伤到我们的自恋，会生出一种愤怒感。因此，可能会把这种失控归因为外在的‘敌对’他人。
答主自己也有过这样的体验，当时因为打雷下雨时，我们很容易睡着。但是如果是楼上楼下有声音，就会陷入愤怒。因为，打雷使我们能控制的，不会产生敌意，而邻居似乎是我们可以控制的，所以失控会有种愤怒感。
所以，如果我们能够去尝试在生活中，去尝试做到自己能控制的部分，忍耐那些暂时控制不了的事情，会让我们的生活更轻松一些。
希望我的回答对您有帮助，祝好运~
你好