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我是个特别在意被人眼光的人，别人说点什么都可能对我的行为有影响，这样怎样做才能不在意别人的眼光？
你好，我是壹点灵平台心理服务者王怀明。 看了你的留言，你想做到可以自己独立的判断和选择，是这样吗？ 首先，特别在意别人的眼光，能详细说说你是怎么理解的？其次，别人说点什么，对你会产生什么样的感受，你会有什么样的想法？ 因为没有其他信息，我们设想一下，别人的眼光，别人说点什么，会让你感觉你是错的，做不好的，别人都是高明的，聪明的，能干的，为了避免被挑剔被批评，因此你会放弃自己的选择或看法，改变自己的选择或行为，但是你又觉得好像被别人控制了，对不能坚持做自己感到沮丧，还可能会情绪低落，甚至对自己有恼怒，是这样吗？ 我们很多行为模式，形成于小时候的成长经历，可能小时候的环境中你没有足够多被允许做自己的经验，或者是在一个高要求的环境中长大，这都会形成你现在这个状态。 如何转化呢，要认识到，现在你已经长大了，你周围的人，也不再是你小时候生活中的那些人，不会再像以前那样对你要求，从而突破过去的那些束缚，获得一些自由，这样你可能会慢慢做你自己。 感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如有疑问请私信。
怎样做才能不在意别人的眼光
我是个特别在意被人眼光的人，别人说点什么都可能对我的行为有影响，这样怎样做才能不在意别人的眼光？
你好，我是壹点灵平台心理服务者王怀明。
看了你的留言，你想做到可以自己独立的判断和选择，是这样吗？
首先，特别在意别人的眼光，能详细说说你是怎么理解的？其次，别人说点什么，对你会产生什么样的感受，你会有什么样的想法？
因为没有其他信息，我们设想一下，别人的眼光，别人说点什么，会让你感觉你是错的，做不好的，别人都是高明的，聪明的，能干的，为了避免被挑剔被批评，因此你会放弃自己的选择或看法，改变自己的选择或行为，但是你又觉得好像被别人控制了，对不能坚持做自己感到沮丧，还可能会情绪低落，甚至对自己有恼怒，是这样吗？
我们很多行为模式，形成于小时候的成长经历，可能小时候的环境中你没有足够多被允许做自己的经验，或者是在一个高要求的环境中长大，这都会形成你现在这个状态。
如何转化呢，要认识到，现在你已经长大了，你周围的人，也不再是你小时候生活中的那些人，不会再像以前那样对你要求，从而突破过去的那些束缚，获得一些自由，这样你可能会慢慢做你自己。
感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如有疑问请私信。