总是习惯性的去否定自己很不自信，

歆妍 H 2022年03月02日 01:15 IP属地: 北京

刘岩的回答

刘岩心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年03月02日 09:12

心理学有一句话叫做觉察是改变的开始，你已经觉察到了，那么改变也就开始了。试着在否定自己的时候喊一下，停。

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刘岩

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