升学后觉得压力很大，父母也没有给太大的压... 升学后觉得压力很大，父母也没有给太大的压力，自己给自己太大的压力了。想要快乐。经常怀念以前，想到一起美好的事情。可现在已经感受不到了。怎么办？我想快乐一点。
升学后觉得压力很大，父母也没有给太大的压...
升学后觉得压力很大，父母也没有给太大的压力，自己给自己太大的压力了。想要快乐。经常怀念以前，想到一起美好的事情。可现在已经感受不到了。怎么办？我想快乐一点。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得升学后压力很大，这个压力主要来自于自己经常怀念以前美好的事物……”这样的感觉让你感到很焦虑，也很失落是吗？其实我们的情绪受到外在人与事以及自我认知想法的影响，尤其那些让我们伤心，烦恼的事情，受到影响时人有情绪波动都是正常的；那么当你自己给自己很大压力时，那一刻你心理会想到什么呢？现在感觉不到快乐这样的现状给你带去最糟糕的是什么？如果情况变好，你会做些什么不同的事情呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法；找到问题的症结，先尝试去做一点点改变，比如直面自己内心的需要，区分哪些你可以接受哪些不能接受，面对现在从多角度去看，多表达自己内心的感受，看看会发生什么不同的事情。情绪低落时，不要太压抑自己，适当找人倾诉，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～