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接纳不完美的自己该怎么做,感觉自己很笨 缺点特别多，但又不知道怎么去改变，而且自己特别懒。。。
不完美是你关于自己的认知偏差，你自己和周围的人都会注意你不完美的地方，然后即使没有其他人在了，你自己也会形成习惯只关注自己有问题的地方，在心理学上这叫选择性注意。时间久了就形成了负面自我形象，并且会自觉去执行符合这个自我形象的行为来维持这个稳定的自我。所以根本就没有所谓的接纳不完美的自己。那都是唬人的，你真正应该做的是调整自己的注意焦虑，不要把目光只关注自己所谓的问题上，那样才有机会看到不一样的你自己。
接纳不完美的自己该怎么做
接纳不完美的自己该怎么做,感觉自己很笨 缺点特别多，但又不知道怎么去改变，而且自己特别懒。。。
不完美是你关于自己的认知偏差，你自己和周围的人都会注意你不完美的地方，然后即使没有其他人在了，你自己也会形成习惯只关注自己有问题的地方，在心理学上这叫选择性注意。时间久了就形成了负面自我形象，并且会自觉去执行符合这个自我形象的行为来维持这个稳定的自我。所以根本就没有所谓的接纳不完美的自己。那都是唬人的，你真正应该做的是调整自己的注意焦虑，不要把目光只关注自己所谓的问题上，那样才有机会看到不一样的你自己。