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接纳不完美的自己该怎么做
匿名
接纳不完美的自己该怎么做,感觉自己很笨 缺点特别多，但又不知道怎么去改变，而且自己特别懒。。。
每个人都不完美
从找自己的优点开始吧
不完美是你关于自己的认知偏差，你自己和周围的人都会注意你不完美的地方，然后即使没有其他人在了，你自己也会形成习惯只关注自己有问题的地方，在心理学上这叫选择性注意。时间久了就形成了负面自我形象，并且会自觉去执行符合这个自我形象的行为来维持这个稳定的自我。所以根本就没有所谓的接纳不完美的自己。那都是唬人的，你真正应该做的是调整自己的注意焦虑，不要把目光只关注自己所谓的问题上，那样才有机会看到不一样的你自己。
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。
看了您的描述，希望有机会帮助你，欢迎找我。
您好，我是壹点灵心理服务者邵炜蓉 ，很高兴能回答你的问题。
你的问题虽然简短，但我看到了你的迫切，你迫切的想和自己和解，但又苦于没有答案。
其实没有人是真正“完美”的，我们或多或少都有些缺点。只是有人慢慢和自己和解了，而有人还在寻找的这条道路上。
其实当你已经看到你的“问题”时，已经夸出改变的第一步了。相信随着时间的推移，你阅历的增加，会和自己和解，真正的接纳“不完美”的自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。祝好。