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老公婚后变成工作狂,我的抑郁情绪该如何摆...

结婚后,老公只专注工作和他自己的世界,我拼命的想“被看见”,但他再也不想恋爱时那样对我有注意力,好脾气变成了不耐烦,闲聊一下生育恐惧都要炸毛,烦躁的说这不是现在要考虑的问题,现在主要问题是经济压力,但他对外界却总有兴致,对工作群里的闲聊都比跟我交流更有兴致,婚前待我好是我选择他的重要原因,事无巨细的关心,自然流露的牵挂,现在,“我想照顾好你”便成了“没我你就过不下去了么”,以前做饭洗碗全包,现在他做饭我洗碗他都时不时明里暗里说我没做过家务,以前是“你在家什么样,在我这里就可以是什么样”,现在生活方式、小习惯,稍微跟他不合,就疯狂站在道德制高点说教,过期两年的东西我想扔了,就_上来就是一通怼“不当家不知柴米油盐贵是吧!”。一周不见面,周末在一起不愿意聊天,共度,只想一个人玩游戏,看剧,好像这个人突然没有了情感需求一样,说起生孩子,他说他完全没有做父亲的欲望,但生还是要生的,我说生完你不管么,他说生出来让他自己长就是了,我说你这样,怀孕期间你是不是也一点知识也不愿意学是么,他说你去学啊,你学完告诉我就行了。当初选择他的那些品质,现在在他身,上所剩无几,去医院医生说我抑郁和焦虑情绪蛮严重,跟他说,他只说我是闲出来的,自己把自己作出来的,可我初认识他时,明明是个乐观活泼向上的小姑娘,他说都是因为他没让我承担生活压力,我才这么矫情的,真的觉得日子过的越来越绝望,每次努力像以前那样活泼明亮的面对他,跟他相处,他不经意间的态度总是突然一盆冷水当头浇下来,好不容易努力开开心心的面对他,都会被他再次浇回绝望

啦啦啦  
王银香的回答
王银香心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师王银香。
老公对待你的方式在婚后发生了很大的改变,他再也不像恋爱时那样对一直注意你的情绪,跟你说话也很不耐烦,这让你很失落,因为婚前他的耐心细致也是你选择他的原因之一,这一切让你开始怀疑当初的选择是否正确。你也想理解他,认为他是因为生活和经济的压力让他不再有精力呵护你的感受,但心里还是很难过,甚至出现了抑郁症状。
其实婚姻也是需要呵护和经营的,同时结婚以后会面对很多的现实问题,因此在心态上也要有所调整,不能再期望像婚前一样甜蜜,期望太高也会导致落差太大,你可以考虑从以下几个方面来经营夫妻关系:
1.多对丈夫关心和理解,少提一些要求,当他感觉到温柔和关心以后一般也会回以温暖。
2.对自己的感受要及时的表达,让便对方能理解你的感受。沟通的时候更多以需求表达为主,而非抱怨指责。当对方对理解你的感受时,也会调整自己的方式。
3.开发自己的兴趣爱好,拓宽生活交际,不要一直盯着这份感情,等待回报。当你将更多的注意力放在丈夫身上时,对他也就有更多的要求和期望。
希望以上几点能帮到你。